Article publié dans la revue Pour un monde plus humain de UP for Humanness en octobre 2026
Lorsqu’un trouble psychique apparaît dans une famille, les proches se mobilisent souvent sans compter. Ils recherchent des informations, accompagnent les soins, gèrent les crises, soutiennent leur proche dans les moments difficiles et tentent de préserver l’équilibre familial. Peu à peu, beaucoup s’oublient eux-mêmes. Fatigue, isolement, culpabilité et inquiétude permanente peuvent alors s’installer.
C’est pour répondre à cette réalité qu’ont été développés les ateliers d’entraide PROSPECT. Créé au sein du réseau européen EUFAMI puis adapté en France par l’UNAFAM, ce programme repose sur une conviction forte : les aidants ont eux aussi besoin d’être soutenus et leur expérience constitue une ressource précieuse sur laquelle ils peuvent s’appuyer.
PROSPECT n’est ni une thérapie ni un simple groupe de parole. Il s’agit d’un atelier d’entraide structuré se déroulant sur trois jours, offrant aux proches aidants un temps privilégié de réflexion, de partage et d’apprentissage entre pairs. Sans apporter de réponse miracle à toutes les difficultés rencontrées, il constitue un temps fort d’accompagnement personnel et collectif. Grâce à une démarche progressive, les participants sont invités à mieux comprendre leur vécu, à donner du sens à leur parcours, à prendre conscience de leurs ressources et à élaborer de nouveaux repères pour faire face aux situations qu’ils rencontrent au quotidien.
L’une des originalités du dispositif réside dans son animation par des pairs. Les ateliers sont conduits par des proches eux-mêmes confrontés à la maladie psychique dans leur famille et spécifiquement formés à cette mission. Leur rôle n’est pas de délivrer des conseils ou des solutions toutes faites, mais de créer un cadre de confiance où chacun peut partager son expérience, réfléchir à son propre cheminement et s’enrichir de celui des autres. Cette double légitimité, fondée à la fois sur l’expérience vécue et sur la formation des animateurs, constitue l’une des forces du programme.
La dynamique du groupe joue un rôle essentiel. Les participants découvrent qu’ils ne sont pas seuls. Ils apprennent à sortir de la culpabilité, à prendre du recul, à mieux identifier leurs besoins, à poser leurs limites et à trouver une posture plus ajustée vis-à-vis de leur proche : ni faire à sa place, ni l’abandonner, mais l’accompagner en favorisant autant que possible son autonomie.
Au fil des échanges, beaucoup réalisent également qu’ils ont développé, souvent sans le savoir, de véritables compétences : capacité d’adaptation, persévérance, écoute, gestion de situations complexes ou maintien de l’espoir malgré les difficultés. Cette évolution personnelle bénéficie souvent à l’ensemble de la famille. Un aidant plus serein, mieux informé et attentif à sa propre santé est généralement plus à même de soutenir durablement son proche.
Mais l’expérience des familles montre également que le mouvement fonctionne dans les deux sens. Lorsque la personne concernée accède à des soins adaptés, à des dispositifs d’accompagnement, à des activités porteuses de sens ou progresse dans son autonomie et son rétablissement, l’aidant retrouve lui aussi des espaces de respiration, de confiance et de liberté. Le mieux-être de l’un contribue souvent au mieux-être de l’autre.
L’expérience de PROSPECT porte ainsi un message simple mais essentiel : prendre soin de soi n’est pas un renoncement à aider. C’est au contraire une manière de mieux accompagner son proche. De la même façon, soutenir le parcours de rétablissement de la personne concernée contribue aussi à préserver l’équilibre de l’aidant. En aidant les familles à retrouver confiance dans leurs ressources et dans leur capacité d’agir, les ateliers PROSPECT transforment l’isolement en entraide, l’épuisement en énergie nouvelle et l’épreuve en chemin de progression pour chacun.
